走り出しがキロ7だったので、きょうはちょっと行けそう、という感じでBU走。
8㎞目では、それほど無理した感じもなく自然に4:52までいって、気温は30℃超だったが、心拍数はも高くならなかった。

今月に入り、キロ6より早いと通常より心拍数が10以上高くなって、いっぱいいっぱいの感じだったが、今日はキロ5でも余裕。

ようやく復調の手応え。