久しぶりに、今季、たぶん2回目となるサンダルラン。
足裏の着地点とかをしっかり確かめたい、というのがその理由。
ゆるく3キロ走ってウォームアップ後、400m疾走→200mつなぎジョグ→400m疾走の1㎞。
感覚的にはまずまず、しかし久しぶりのサンダルではすねの筋肉に負荷がかかってきたのがわかったので、その後2キロジョグして終了。