1時間JOG(^-^)
サポーター無し1hJOG。快調走より遅く、LSDよりは速く。
1.42km 膝上に疲れが一瞬出たが消える。
以前出ていた右膝内側、タテの違和感はJOGを通して出なかった。ただ走り方が良くないのだろうが右前ももに疲れが出たり、左膝や左足首に疲れが出たりした。最後には両脚とも違和感無し。
帰り道、スキップ→流しを3本消化。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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サポーター無し1hJOG。快調走より遅く、LSDよりは速く。
1.42km 膝上に疲れが一瞬出たが消える。
以前出ていた右膝内側、タテの違和感はJOGを通して出なかった。ただ走り方が良くないのだろうが右前ももに疲れが出たり、左膝や左足首に疲れが出たりした。最後には両脚とも違和感無し。
帰り道、スキップ→流しを3本消化。
暑い(;一_一)