つなぎJOG
スタート前、左足首、踵、足底に違和感あり、しっかりストレッチする。
JOG中右ハムに軽い張り、その後右臀部に使用感が。走っているうちに
身体が軽くなった。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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スタート前、左足首、踵、足底に違和感あり、しっかりストレッチする。
JOG中右ハムに軽い張り、その後右臀部に使用感が。走っているうちに
身体が軽くなった。