脚の調子がだいぶ回復したので快調走を実施。とはいえ、スタート時から
ペースを上げるのは怖かったので、徐々に。㌔6:15～6:30で設定したが
今日は㌔6:30平均で良いとした。右脹脛は張り無し。左踵の古傷は、最初
こそ痛んだものの、ラン後半ひいては日中も痛まなかった。明日雨なら
ジムでケアに切り替え。