緩慢BU
AM5:20~
筋肉痛が癒えたので、早朝ジョグへ。
9kmまで緩慢ビルドアップ。その後1kmをダウンジョグで終了。HRM忘れた。。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
AM5:20~
筋肉痛が癒えたので、早朝ジョグへ。
9kmまで緩慢ビルドアップ。その後1kmをダウンジョグで終了。HRM忘れた。。