リハビリ日の出ジョグ
AM6:18～
脹ら脛のリハビリのため軽くジョッグする。
ゆっくりと走っているつもりでも、後半は6:30/kmぐらいになってしまうのは、昨日のレースの後だからかな？
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
1月2日の日の出
寅さん会館付近、工事中の土手で
「あけましておめでとう」の文字の左に、ブルドーザーのショベル？に「2011」の文字が、左のショベルには「寅より」の文字が書かれている。
本日の江戸川の様子
京成線の鉄橋の向こうに、東京スカイツリーが見える