AM9:00～

中４日でようやく復帰。

元旦マラソンのダメージが、一週間ほど経ってから足底腱膜炎として出てしまい、痛みが引っ込むまで休んでいました。キロ5分には足底が対応していないようです。せっかくイイ感じで走れていたのに、４日も休んでしまい、勝田に向かってまたやり直しです。

今日は足底の様子を見ながらキロ7分ペースでジョグ。強烈な風が吹いていて寒い。40分ぐらい走ってようやく足裏も温まり、痛みと違和感も無くなった。今週末あたりには、ロング走をしたいところだが、足底の具合はどうだろうか？