AM5:34～

シューズ：CS8

昨日はネモフィラを見にひたち海浜公園に行く予定だったのだが、早起き出来ずに断念（苦笑）午前遅く妻とご近所の水元公園にお弁当を持って行き、昼寝をしたりしてのんびり過ごした。お弁当は、さけのおにぎり、唐揚げ、春巻き、ウィンナー、なぜかピーナッツバターの菓子パン、新緑を見ながら美味しくいただきました。んが、揚げ物とピーナッツバターが高カロリーだったせいか、昨晩体重を計ったら、えぇっ～！仰天の62.05kg！これは、かなりヘビー級（涙）

1日で1kg増加。というわけで、30kmLSDがあっさり決まったのでした。

とにかく脂肪燃焼を目的に、今日はゆるゆると時間をかけて走った。持参したものはバナナ一本（半分にカットしたものをパンツの両ポケットに）、ドリンクボトル800cc（H2O）、アミノバイタルプロ1包。走り出してから15kmぐらいまでは調子が出ず、こんなんで30kmも走れるの～？っと、不安だったが、流山橋を渡ったところでアミノバイタルプロを飲んだら、あ～らフシギ、脚が元気になってきて最後までしっかり動けました。今日は北上中も南下中もラッキーに風がアゲインスト。結構日射しが強くて暑かったのに、風の冷却効果でかなり助けられた。

帰還後シャワーを浴びて体重計にのったら、なななんと、59.95kg！800cc飲んだわりに軽くなってる！まあ、それ以上に水分が抜けたんだろう。消費カロリーは、これだけ走っても1504kcal。これからも脂肪燃焼ジョグをやりま～す。