AM5:11～

シューズ：CS8-Y

久しぶりに坂道トレ3往復を実施。目標は全ラップ5分台。4往復したいと思いつつ、やはり3往復でいっぱいいっぱいで断念。その後平地を3km程走り、ハーフの距離を2時間以内でフィニッシュした。

獲得標高222m