AM4:38～

シューズ：minimus MT10

気温21.1℃

今朝も涼しいので、ボトルを持たずに済むように、水元公園を給水ポイントとするコースを選んだ。

今日はゆっくりと脂肪燃焼ジョグを12km辺りまでし、それから徐々に上げ、1kmの最速ラップに挑戦し、最後1kmをダウンジョグして終了。

心拍数は少しおかしなところがあって、信用できない。