裸足ラン7km
靴: 無し
発汗量: 1.0kg
電池消費: 36%→22%
脹ら脛と太腿の付け根付近に軽い筋肉痛がある程度だが、食欲ならぬ「ラン欲」があまり無い感じだった。GARMINの表示は現在時刻のみとし、時々アラーム音で知らされるラップ表示もあまり見ずに走った。(音が鳴っている事に気付きにくかった^^;)
開始時刻が遅かったこともあり、汗は多量。後でグラフを見てみると、ピッチが途中から200/分位になり、ペースもビルドアップ的にだんだん速くなっていたのが意外だった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
靴: 無し
発汗量: 1.0kg
電池消費: 36%→22%
脹ら脛と太腿の付け根付近に軽い筋肉痛がある程度だが、食欲ならぬ「ラン欲」があまり無い感じだった。GARMINの表示は現在時刻のみとし、時々アラーム音で知らされるラップ表示もあまり見ずに走った。(音が鳴っている事に気付きにくかった^^;)
開始時刻が遅かったこともあり、汗は多量。後でグラフを見てみると、ピッチが途中から200/分位になり、ペースもビルドアップ的にだんだん速くなっていたのが意外だった。
①従来の処理プログラムによるグラフ
②MacOS上で作成したグラフ