RELAX, RELAX, RELAX!

sugyon

性別
年齢51歳
身長171.0cm

通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。

今後の予定

自己ベスト

裸足ラン: LSD30km(6)ラーメン付き

靴: 無し

補給: 水1L 白バラコーヒー 200ml ラーメン他 1kg(推定)

発汗量: 3.5kg(推定)

電池消費: 63%→0%

 5前半起床が、ぐずぐすしているうちに遅くなり、出発が9時前になった。電池残量が63%と厳しいが、ギリギリゴールまで持ってくれる事を期待。半袖Tシャツ+ランニングトランクスで、ちょっと涼しすぎるくらいだが、路面はほんのりと暖かかった。10km過ぎ、最初のコンビニ休憩での白バラコーヒー、水、シリアルチョコバー購入は、ほぼ定番化した。

 15kmを過ぎて路面が悪くなっても、あまりペースが落ちず、5:40/km位を保てた。中国高速下の信号で、一緒になったランナーさんに「裸足ですか!」と声をかけられた。裸足風シューズや、地下足袋で走っている人は見たことがあったが、裸足は初めてとのこと。彼自身もニューバランスMR-10を履いていて、脹脛が痛くなったことはないらしい。レース予定等を話しながらしばらく並走、「阪大石橋下」で彼は池田方面へ、私は国道171号方面へと別れた。

 国道171号に入っても、速めのペースが続いた。11:20頃「一風堂」到着。珍しく行列が出来ていなかったが、せっかくの良いペースが勿体ないので、もう少し先に行くことにした。「げんこつ」「げんこつ」と思いながらさらにペースが上がったが、いつまでたっても「げんこつ」が見えず、悪い予感。そのうち「ニトリ」が見えてきた。やはり、まさかの走り過ごし!

 空腹感も手伝って、テンション低下。「ニトリ」を過ぎると、ガーミンの表示が長い間Cadencde 94 Last Lap 5:19/km のままになっている事に気付いた。タップしても全く反応せず、ストップも不能なので、仕方なくリセット。再び動き出したので安心したのも束の間、Battery Lowが表示されて、しばらくすると画面が消えてしまった。

 さらにテンション低下したが走り続け、前回開店時間前で入れなかった濃厚とんこつラーメン「てっぺい」に寄った。入り口の横に「当店のスープはとても濃厚なのでご注意下さい」等と表示されている。「てっぺいラーメン」+ライスを注文。確かに濃厚だが、個人的には「げんこつ」の方が好みかな。店を出ようとして、裸足のままであることに気付いた。期せずして、初裸足ラーメンとなる。

 その後もゴールに向かって走り始めた。遠くに大日のタワーマンションが見える。距離は約10kmくらいで、本番ではさらにあの辺りまで走るぼかと思うと、少し気が遠くなった。休憩の効果か脹脛が攣りそうにはならず、足裏も比較的保たれた状態で終了。

 ガーミンは25kmあたりでフリーズした模様で、その後の軌跡がワープしていた。電池終了地点は26kmとなっているが、実際は28km付近。

コメント

「てっぺい」の濃厚とんこつラーメン

「てっぺい」の濃厚とんこつラーメン

なんとなく、ビルドアップな感じ♪

なんとなく、ビルドアップな感じ♪