靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.5kg

電池消費：　100%→77%

　久々の16kmコース。半袖シャツとランニングトランクスでも寒くは感じなかった。万博外周道路に入ってすぐに、後ろからやってきたランナーさんに抜かされた。特に競争する気はなかったが、なんとなく後を追いかける形になってペースが4:40/kmくらいになり、外周道路を離れる直前に追い抜いた。

　最初の飛ばし過ぎがたたったのか、その後のピッチは遅めで、ペースも遅めだった。

　８月だと同じコースで発汗量が3kg近くあったことを思うと、走りやすい季節になったものだ。