靴：　無し

給水：　500ml

発汗量：　2kg

電池消費：　65%→39%

　半袖Tシャツ＋ランニングトランクス。スタート地点までサンダルで歩いていると、爪先が寒いくらいだった。裸足になると路面が冷たくはなかった。高度表示がマイナス280mくらいから徐々に増え、通常の値に近くになるのを待ってスタートした。

　両脹脛に軽い痛みあり、日曜日にペースを上げ過ぎたからかもと反省して、ペースはあまり気にせず走ることにした。　

　ピッチはスタート時180くらい、山田名神下へ向かう下り坂から190台になった。茨木CC脇を抜けた所から、少しだけペースを意識して走ってみた。