今日は、今まであまり意識してこなかった「ピッチ」を意識してみた。

腕振りでピッチを調整しながら毎分170～180歩。

スピードに関係なく常に同じピッチで走り、前傾とストライドでスピードを調節していくというもの。

（気ランニングより）

走り始めは小さめのストライドで、徐々に前傾しながらストライドを大きくしていくと、無理なくスピードアップができた。

終わった後の疲労感も少なくていい感じでした。