10km JOG
昨日に引き続き、ピッチ180をキープ。
上りではストライドを狭めながらピッチを上げ、下りはストライドを伸ばして重力に身を任せる。
まだ下半身に力みがあるが、本番までになんとかしたい。
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 38歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 38歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
昨日に引き続き、ピッチ180をキープ。
上りではストライドを狭めながらピッチを上げ、下りはストライドを伸ばして重力に身を任せる。
まだ下半身に力みがあるが、本番までになんとかしたい。