ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。 先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
今週1週間は「リカバリー期」ということで軽めのメニュー。
休むことも大事なんですね。