先日のBU走で最後の2km、ムキになってペースを上げたため、右足踵を痛めてしまった。

今日は足をリラックスして走ることを意識しながら、少しずつペースアップ。

踵の様子を見ながら、最後はレースペースまでもっていきましたが痛みはなし！

スピードを上げるには、より足の力を抜かないとダメだと身を持って感じました。