ロング走の疲れが抜け切れず、体が重かったのでペース走からビルドアップに変更。

最初の１周は７～８割、２周目は８～９割の力で。

走っているうちに少しずつ足も動いてきました。

ロング走とビルドアップのセット練習、いいかも～。