ゆるjog＋裸足ラン
左足脹脛に違和感があったので、ゆるjogで様子見。
その後、裸足ランの練習会に参加し、皇居三周。
裸足の方が違和感なく走れた。
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
左足脹脛に違和感があったので、ゆるjogで様子見。
その後、裸足ランの練習会に参加し、皇居三周。
裸足の方が違和感なく走れた。