jog
昨日に引き続き二部練。
朝は疲労抜きジョグ。
昼は無敵でキロ５の予定だったけど、疲れが抜けていないのかペースが上がらない。。。
やはりメリハリが必要。
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
昨日に引き続き二部練。
朝は疲労抜きジョグ。
昼は無敵でキロ５の予定だったけど、疲れが抜けていないのかペースが上がらない。。。
やはりメリハリが必要。