ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。 先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
二部練復活!
朝は前日の疲労を抜くためのゆるジョグ。
昼はキロ5の有酸素走。