昨日、鍼を打ってもらったら、その場で痛みが半減した。一夜明けて、今朝はどうなるか。

試しに昨日と同じことをしてみる。ただし今日は天気が雨。風も強い。気温は昨日よりさらに高い16.7度。

アップやドリルをやると、脚の痛みは･･･うーん、昨日より少しだけ軽くなった感じ？

走り出すと、昨日と同じように3キロで疲れてきた。昨日はそこでペースを落としたが、今日はもう少し頑張ってみる。

心拍数は昨日にも増して上がる。8～9キロの平地は4.30/kまでペースアップしたら、心拍数が180オーバー。

さて、10キロ走ったら、かなり疲れた。スピード感は快調走以下、少し速めのジョグ程度なのに、心肺的には軽めのスピード練習をやった感じの負荷。こんなに疲れちゃうのは二日酔いの時ぐらいしかないんだが、今週はずっとそう。

なぜかわからないが体力が激落ちしたのは確かなようなので、それに応じた負荷で、一から体力作りをやり直すか。

連続出走955日。