ゆるジョグ6キロ
本日はゆるジョグ6キロ。
最初に600mほどジョグをした後、いつものストレッチに加え、足の振り上げ、もも上げ、スキップをして、リスタート。
前傾してリラックスすることに気をつけて3キロ、心拍数を130くらいに落としてもう3キロ走った。
ゆるジョグしかしていないので、足の具合は悪くはならないが、なかなか良くもならない。
帰り際に、ハレハレさんと会った。
連続出走945日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
