4月19日以来、2週間少々ぶりに10キロのビルドアップを実施。

このところ体力に不安があるので、序盤にあまり飛ばさないように気をつけてスタート。

2キロくらいから、体をリラックスさせることよりも、姿勢をよくして地面からの反発を確実に受けることを意識して走るようにしたら、無理なくペースが上がった。

今日はガーミンの距離測定が異常で3キロで120mも短く出ていたが、その割にタイムはよい。

6、7キロで疲れてきて、8キロで脚攣りそう症が出てきたが、何とか最後まで頑張った。

標準ゴール地点のタイムは44.59。意外に良かった。

そこから180m走ってゴール。

走る前にアミノ酸を飲むと、普通に走れることが多いみたい。

ダウンしてたら、ラン復帰したハレハレさんに会った☆