昨日の朝も涼しかったけど、今朝はもっと涼しい。

走りやすいけど、これから夏が終わりに向かって行くと思うとちょっと寂しい。

今日のメニューはズームフライでクワトロ走。

結構、気分良く走れた。

ジョグのときに、前傾の角度、足を着く位置、それに膝を上げる角度、この3要素がバランス良くマッチするとスムーズに前進すると気づいた。ひざの角度が重要だと気づいたのが今日の進歩。