体調を整えるためのジョグ。

葛が谷公園グラウンドをゆっくりぐるぐる。

今日も心拍数が高いみたいで、呼吸が荒くなる。

4キロ走って飽きたので、ふれあいの丘駅に脚を伸ばして帰ってきた。

ゆるジョグなのにリカバリータイムは33時間（スタート前の時点で10時間残ってた）。そこまで疲れてはないけどなぁ。

昨日、ストレッチとマッサージを少し入念にやったらお尻の痛みが軽減してた。