祝日で、久しぶりに仕事もないので、ゆっくり起きて7時からジョグ。

いつもは3キロだが、今日は時間があるため緑道を1周。新緑、青空、小川のせせらぎ、小鳥のさえずりの組み合わせは本当に気持ちよい。

心拍数を135に抑えようとしたが、今日はどれだけゆっくり走っても超えてしまう。特に後半はほとんど歩くようなペースで走り、すごくのんびり走っている人にも抜かれまくったが、それでもトータルの平均心拍数は135を超えてしまった（136）。バフをマスクにして走っているため、呼吸がややしづらいからかな？

茅ヶ崎公園のあたりでIINOさんに久しぶりに会って、少し話せたのが良かった。