先週は火曜日までに週末の疲れが抜けきらず、火曜日のポイント練習が水曜にスライドし、木曜のダッシュ練ができなかったので、今週はしっかり疲労を抜くべく、月曜のジョグは軽めに。

両方の足首のそれぞれ違うところと、右臀部に痛みがあるため、スキッピングなどは行わず、ジョグだけ。

刺激を入れる日と回復する日のメリハリを付けないとね。