今日はビルドアップ。快走を期して週末以降コンディションを整えてきたつもりだったが、昨晩暑くてよく眠れなかったせいでだるい。

あまり無理せずに緩やかにスタート。調子が上向いてきたらペースを上げようと思ったものの、だるさが残りペースはさほど上がらず。

ラストくらいはピリッと上げようとしたが不発w。結局、先週より1分くらい遅いタイムでゴールしたが、平均心拍数が低かったのでガーミンの評価は良かった。調子はともかく、基礎体力は向上しているということか？