3週間ぶりに緑道ぐるぐるに参加。今日は息子の共通テスト見送りのため（それ以外のことは奥さん任せ）、早めに帰る必要があるので、距離は20キロを超えるのが目標。

気温はマイナス1度とのことだが、それ以上に寒く感じる。この間のマイナス3～4度だったときより余程寒い。

一人で8キロ走った後、神無公園から葛が谷公園までぐるぐる各停で、久しぶりにみんなと一緒に走った。

そこからは単独走。昨日と同様、最後の1キロはペースアップ。神無公園からの下り200mくらいを含めて4’15。今日はロング走でも足首が痛くならなかった。