ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢51歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ+P=10キロ

昨日はウエイトができなかったので、今日は疲労感なし。

よってレストにはせず、いつも通り早朝ジョグ。ただし祝日なので時間はちょっと遅め。

昨日、日中走ったのに比べると、やはり涼しくて走りやすい。

序盤の心拍数は低めだったが、中盤以降はむしろ高め。

8~9キロの区間は今日もペースアップ。下り坂400mを含んで4’34で心拍数177。乳酸が溜まらないペースに抑えたので、いつもより遅かった。

最後に流しをしようと思っていたが、疲れたのでやめた。

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