スロージョグ10キロ
今日は所要のためウエイトトレーニングは行わず、スロージョグ10キロのみ。
家を出たときは涼しいと思ったが、走り始めたら蒸し暑かった。
心拍数を140以下に抑えて走ろうと思ったが、5キロのラップで140を超えてからは、どんなにペースを落としても一度も140以下に下がることはなかった。
結局、平均6’28/kmのペースで走り、平均心拍数は139。キロ6分半程度で走ったときの心拍数としては去年の6月以来の高い値だったかもしれない。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
