早朝に来ると言われていた仕事が来なかったので、いつもと同じ時間帯に走れた。

何の変哲もないジョグ。シューズはターサーエッジ。

序盤から何となく呼吸が荒いので、ペースを抑えめに走る。

終盤もいつものような急激なペースアップはせず、自然に上がる範囲で走った。

結局、11キロ少々ジョグしただけだが、今日も滝汗。これでトレーニング効果が4.2になってしまうのは暑さのせいかな？

改めて走行距離を確認すると11.111キロと1並び！これはきっといいことがあるに違いないw