リカバリージョグ12キロ＋ウエイト
早渕川沿いでインターバルをやる仲間を応援しつつ、自分はゆるジョグ。
キロ6分半～6分10秒くらいのペースなのに、心拍数は150近くまで上がる。6月までなら心拍数150でキロ5分20を切るかどうかだったので、それと比べると心拍数がだいぶ高い。
暑さが最大の原因だろうが、疲労や体力低下もあるかもしれない。
本格的なマラソントレーニングに備えて、体力を取り戻しておきたい。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
