今日は久しぶりに35キロ走る予定。ペースはキロ5分半を切ればOKと緩く設定。

7キロ単独で走って、ぐるぐる急行に合流。しかし明らかにペースが速そうなので緑道南側の入り口の坂でみんなと別れて一人で走った。

しばらく快調に走っていたが、腹が痛くなってきて13キロくらいから少しペースダウン。18キロからは徹底的に痛くなってきたので、歩くようにして走り、一回、うちに帰ってピットイン（21.5キロ）。

トイレに行ったついでにシューズもハイパースピードからマジックスピードに履き替え、気分を新たにして追加のランを実施。

それまでの不調が嘘のように普通に走れ、23～29キロは5’05～10くらいのラップで推移。30キロは下りで4’49。

ラスト5キロはペースアップする計画。31キロは4’52、32キロは柿の木坂なので5’35となったが、33～35は4’33、44、25。

結局、平均5’11/km（154bpm）で走れた。

途中、腹痛で苦しんだのは想定外だったが、トイレに行って回復してからは、そんなに悪くない感じで走れて、最後もペースを上げることができて良かった。

以前は、ランの途中で腹痛に長く悩まされることはめったになかったが、3月の板橋マラソン以降、ときどきそういうことが起こっている。今度は本番で腹痛に見舞われないように、直前の食事には気をつける。