久しぶりに緑道1周に挑戦。ぐるぐる各駅に参加。

みかどさんと、超久しぶりに参加したIさんと一緒に無事1周走れた！

走り終わったら、お尻はちょっと痛いし、足裏も少し痛いが、今のところ大きな支障はなし。

キロ6分強のペースで走っていたのに、心拍数は平均151、終盤は160前後。インドアバイクで心肺機能を維持していたつもりが、全然維持できていなかった。走るときの心肺機能は別なのか･･･。脚も疲れた。

まあ、ケガを悪化させないように気をつけつつ、また少しずつ心肺機能と筋持久力を上げていく！