朝ラン10KM (7KMBUP+WS×3)
2月1日以来の久しぶりのラン
4・5日はスキーで運動しているとはいえ、その後2日雨で休み、昨日は朝起きれず・・・・
今日もビルドアップにのぞむが、体が重く心拍もきつい、4km~6KMは3秒・2秒しかあげられず、最後も結局4:37止まり・・・・
7KMからjogにするが、このままでは次のハーフが心配でもあり、なんとかWS三本実施し終了。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
23年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ100kmを無事完走しました。
2月1日以来の久しぶりのラン
4・5日はスキーで運動しているとはいえ、その後2日雨で休み、昨日は朝起きれず・・・・
今日もビルドアップにのぞむが、体が重く心拍もきつい、4km~6KMは3秒・2秒しかあげられず、最後も結局4:37止まり・・・・
7KMからjogにするが、このままでは次のハーフが心配でもあり、なんとかWS三本実施し終了。