朝坂道BU
又暫くさぼってしまったが、今朝は少し早く目が覚めたので12kmラン
坂道コースで・・11ｋｍBU+JOG１ｋｍ実施
足がとても重く5km～6KMの坂でペースダウン(>_<)最後１ｋｍも4：30を切れず
なによりもFootpodデータでピッチが常に200以下の状態は久しぶりの気がする(>_<)(>_<)
次のハーフが心配になる
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
とにかくピッチがほぼ200以下(>_<)