★12㎞／74分：

今日もゆるゆると、マイコースを1周。まだ疲れの残る足に、河川敷の芝生はやさしい。最初は重かったけど、家に帰るころにはすっきり。特に気持ちがリフレッシュ。やっぱり走るって楽しい。