河川敷で、つくしんぼ見つけて、「♪」だった日
☆200mx10+:
少しずつ気温も上がってきたので、少しずつスピードにも慣れていこうってことで、今日は200ｍｘ10本のインターバルに挑戦。先週の400ｍｘ10を目安にして、設定は45秒～50秒で、Ｒは35秒と時間で設定。結果は・・・、
200mx10=50秒-45-50-46-46-48-51-51-43-45 (Rは平均75ｍ）
タイムにかなりバラツキがあるのは、多少の風影響もあるけど、まだペースが身についていないのでただガムシャラに走るだけだし、しかも時計を見る余裕がないので微調整ができないから。これから少しずつ慣れていこう。
帰りにゆっくりダウンしながら、河川敷の草むらに、つくしんぼたちを発見。春は確実に近付いている！
