できることをできるだけ、だった日
★15kmBU+:
もとは「30㎞走の日」と考えていたけど、体調が合わず、15㎞BUに変更。
15㎞＝5㎞ｘ3=28:32@5:42-25:10@5:02-24:53@4:58
ラスト5㎞が上げきれず、残念。
反省して、5分ほどジョグしたのち、あと1㎞だけレースペース(4:35)でおまけラン。その後6ｋｍ超をダウンして、計23ｋｍ。
きょんこの、お気に召すまま・・・
きょんこ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 163.0cm |
視覚障害ランナーの伴走と出会ったことで2005年から走りだし、06年荒川で初フル。
長期目標:
美味しく楽しく呑んで食べて、
故障なくずっと走り続けること！
短期目標:
3時間15分を切って、国際レースの資格取得！ は2011年2月、無事達成できたので、次は・・・
国際レースに出場して完走。願わくば、自己ベスト更新！
兼業主婦歴も今年で15年目。「駆けるｘ書ける」のランニング・ライター!?
