3月第1走目｡

日曜日に7:30/km程度で10kmの疲労抜きJOGを行いましたが､想像以上に月曜日の体調が上向いていたのに驚いた｡ 数回は疲労抜きという名目で漠然とゆっくり走ったことはあったが､今回のように本当にちゃんとした疲労抜きになったのは初めてで一人ではしゃいでしまった(笑) 意味がある練習を目的を持って行えて､しかも効果が現れるというのはしてやったりというか気持ちのいいものです｡ この先も漠然と走る事があると思うが､少しづつ内容のある練習を増やしていければいいなぁ･･･と走りながら考えてました｡