昨日の20kmで足回り(特にふくらはぎ)の筋肉痛が結構あったので今日は疲労抜きとしました｡ ポンプのイメージで着地時に老廃物(?)､乳酸(?)を外へ送り出すようなつもりでじっくり走ってみました｡ 走ってる最中にユスリカを沢山が確認した事、気温･風向き･風の強さなどを考えると明日は天気予報どおりの雨で｢結構降るのかな?｣なんて観天望気とまで言うとオーバーだがちょっと予想してみる｡