今日は予定どおり20km走｡ 20km走は志摩まで今日を含めてあと2回なので集中して取り組んでいきたいところ｡

目標は｢6:00/km以内で最後まで走る」です｡ 序盤は体が重く感じられたが徐々に調子が上がってきたのかとても気持ち良く走ることが出来た｡ グラフがジグザグすぎて判りにくいがビルドアップしているように見えない事もないし､終盤の坂道で足が止まってスローモーションみたいになる事もなかった｡ 本番も良いコンディションで臨めるとしたら､ハーフを2:00:00切り出来るような気がしてきました｡

と､いうことで志摩ロードパーティでの目標を以下のように修正する事にします｡

修正前｢歩かずに完走｣

修正後｢2:00:00切り｣