年末オフ会アンケート

引き続きお願いします！

（残念ながら不参加の方も遠慮なく書き込みしてくださいね）

Harriers土曜練は30kmペース走

朝起きるまで参加するかどうか迷っていましたが、歩く分には特に痛みが出ないので、どこまでもつか、現状の確認に行って見る事にしました。

設定ペースは5:20

案の定、1周目から左脚に電気が走り、膝が前に出ません。途中キロ5:00を切りたかったのですが、それは怖くて出来なかった・・・

ただ、AKAと整体が効いているのか、20kmまで大きな痛みは出ずじまい。

恐らく30kmいけたと思いますが、深刻な痛みが出ないうちに勇気ある（?）打ち切り。

むしろ、ここのところの走りこみ不足で、筋力が明らかに低下しており、そちらの方が心配・・・

練習後、家の用事（息子の受験校の学校説明会）で外出しましたが、平地の歩行に支障はないものの、階段の昇降は困難でした。でも手賀沼後のダメージよりはましです。

記録が狙えなくなった寂しさは募りますが、しっかり治療を継続すればサブ4での完走はいけそうです。

PS

つくばのゼッケン届きました。

4768　Dブロック

陸連登録なのにずいぶん後ろ

（まあ、タイム狙わないのでいいか）

皆さんはいかがでした？

→名簿からコナン君見つけました。

　僕より後ろですが、5kmあたりで抜かれそう！