今朝は、地方から上京してこられるtravel-dbブログ仲間さんと朝練の予定でしたが、6時にメールが入り、急な事情によりお目にかかれなくなりました・・・

お決まりの写真を掲載したかったのですが、残念！

ということで、単独練習

自由時間は1時間、と言うことで、アップ／ダウンの時間を除くと40分

ということで、6-8kmペース走を実施

2km位から身体が目を覚まし、結局BUP走になりました。

後半はキロ１０秒ずつ上げてきれいなグラフを描くことを心がけたので、予定通りに行きました！

最後まで神経痛の気配も出ず良い感じ

心残りは、ラストできれいな女性に声をかけられたので、手を上げたのですが、どなただか確認できなかったこと・・・・

（グラフが乱れてる！）

これから、息子の高校受験説明会

午後は、初の高校の同窓会（29年ぶり！）

夜は仕事です・・・