一昨日の診断と着地の改良の結果、今日の足柄峠攻めに参加することとしましたが、正直、登り切る自信はありませんでした

その証拠に、スタートから健脚自慢の4人と、我々怪我組3人（すかぶうさん、さぶちゃんと私）はゆっくりと進みました

5月の峠走のときとは異なり、8km辺りまではずっと6分台半ば、LSDと割り切って特に焦りもなく淡々とラップを刻みました

これが良かったのか、苦しいながらもノンストップで登り切り、みんなと峠からの絶景を堪能でき、今日はこれで満足！

下りは、自由落下で時折3分台も出ましたが、ラストは筋肉疲労よりも空腹で失速（ロング走なのに補給食も全く携行せず・・・）、それでも、最後まで粘れ、これもノンストップでカバー

登りは81分

下りは53分

（610が不機嫌でリセットしたらデータ消失しました）

帰宅後のアイシングが不可欠だが、年末最後にこれだけ走れてよかった・・・

ラン後の「おんりーゆー」では、ぬるめの露天風呂でまったり

そのあとは作務衣姿で、バイキング料理でオヤジ飲み

今年一年のランを振り返りながらの楽しいひと時でした

今日で、通算5000km越え

今年は3000km、まあこんなもんでしょ

フルマラソン3本（東京、湘南、つくば）

ハーフ6本（千葉マリン、三浦国際、富士裾野、

　　　　　　　富士吉田火祭り、手賀沼、川崎国際）

その他にも、ポニ会をはじめ、青梅30km、菅平トレイル、国立12時間、そして年末EKIDENなど毎月いろんなイベントに参加

みなさんとご一緒した時間は宝です！

来年は、怪我との戦いからスタートしますが、今年以上によろしくお願いします！