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One for All, All for One!
2013-02-26
疲労確認夜ラン
2013-02-28
唐揚消費ペー走
2013-03-02
カミサン完走プロジェクト
2013-03-03
5㎞RP走3本
2013-03-04
不整地JOG8km
2013-03-05
朝日健太郎さんに皇居ランを伝授
2013-03-06
ゆるJOG6km
2013-03-07
脹脛に違和感
2013-03-08
4月4日練習会のお誘い
2013-03-09
脚の状態確認
2013-03-10
京都マラソン+名古屋応援
2013-03-12
気分転換JOG
2013-03-15
坂道ダッシュ7本
2013-03-16
緑道-246-多摩川不整地ペース走30㎞
2013-03-17
丹沢トレイル(半分?)
2013-03-18
サクラ確認ほぐしJOG
2013-03-19
ソメイヨシノ開花
2013-03-22
サクラカメラン
2013-03-23
家から閉め出される!
2013-03-24
大撃沈でワースト記録更新。。。
2013-03-26
体調確認
2013-03-29
ドタバタ日帰り出張、のち坂道インターバル15本
2013-03-30
桜吹雪のアップダウン走26㎞
2013-03-31
VLZ練でヤッソ800
RORY
性別
年齢
49歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2013年3月19日(火)
ソメイヨシノ開花
今朝は暖かく半袖短パン
多摩川は昨夜の嵐で梅や河津桜が散り、代わりにソメイヨシノが開花しました♪